Классический массаж включает разминание, растирание, поглаживание и вибрации. Он улучшает кровообращение, снимает усталость и стресс.
Расслабляющий — мягкий и направлен на общее снятие напряжения. Лечебный — глубже, с акцентом на конкретные зоны, и часто проводится курсами по назначению.
Обычно 60 минут. Бывает 30 минут (на одну зону) и 90 минут (глубокий расслабляющий или общий массаж).
Для профилактики — раз в неделю. Для лечения — курс из 8–12 сеансов через день. Регулярность повышает эффект.
Да. Массаж противопоказан при высокой температуре, воспалениях, кожных заболеваниях, тромбозе, онкологии и в первые дни после травм.
Свободное пространство, плед или простыню, тёплую комнату и доступ к воде. Некоторые мастера привозят складной стол.
Расслабляющий, классический или лимфодренажный. Эти техники мягко снимают мышечное напряжение и улучшают общее самочувствие.
Да, но только с разрешения врача и у специалиста, работающего с беременными. Массаж помогает снять отёки и боль в спине.
На дому — комфорт и экономия времени. В салоне — оборудование и атмосфера. Главное — профессионализм мастера.
Классический, антицеллюлитный, расслабляющий, спортивный, лимфодренажный и тайский. Каждый решает свои задачи.
